Efeitos da Desidratação no Rendimento Físico e na Saúde

 

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Detalles Bibliográficos
Autor: Aragón Vargas, Luis Fernando
Formato: revista divulgativa
Fecha de Publicación:2001
Descripción:As pessoas fisicamente ativas devem prestar atenção a sua hidratação. A desidratação tem efeitos negativos sobre o funcionamento do corpo, que vão desde pequenas diminuições no rendimento físico, até problemas por calor muito sérios que podem levar à morte. Portanto se recomenda beber suficiente água e bebidas esportivas antes, durante e depois da atividade física. Por outo lado, é importante não exagerar na ingestão de líquidos, pois é possível beber água em demasia e ter problemas sérios de saúde. Por esta razão, a meta é tentar repor um volume de líquidos similar ao que se perde pela transpiração.
País:Kérwá
Institución:Universidad de Costa Rica
Repositorio:Kérwá
OAI Identifier:oai:https://www.kerwa.ucr.ac.cr:10669/75969
Acceso en línea:http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=413
https://hdl.handle.net/10669/75969
Access Level:acceso abierto
Palabra clave:Hidratación
Ejercicio
Salud
Hydration
Exercise
Health
613.71 Ejercicio y actividades deportivas