Efecto agudo de la interrupción del tiempo sedentario mediante ejercicio contra resistencia elástica o ejercicio aeróbico con step, sobre la presión arterial y la glicemia postprandial de oficinistas con sobrepeso u obesidad de la Universidad de Costa Rica
Tallennettuna:
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| Aineistotyyppi: | tesis de maestría |
| Julkaisupäivä: | 2020 |
| Kuvaus: | PROPÓSITO: Determinar el efecto de interrumpir el tiempo sedentario mediante ejercicios contra resistencia con uso de bandas elásticas, o ejercicio aeróbico con steps, en comparación con una condición control sin interrupciones, sobre la presión arterial sistólica, diastólica, media, de pulso, y la glicemia postprandial en personas adultas entre 30 y 60 años de edad, que presenten sobrepeso u obesidad y que laboren como oficinistas en la Universidad de Costa Rica. METODOLOGÍA: 15 personas participaron en cada una de las siguientes tres condiciones (en orden aleatorio): A) Sentarse durante 5 horas, con interrupciones del tiempo sedentario por 4 minutos cada hora, con ejercicios contra resistencia empleando bandas elásticas, a un esfuerzo percibido de 13–16/20 en la escala Borg; B) Sentarse durante 5 horas, con interrupciones del tiempo sedentario por 4 minutos cada hora, con ejercicio aeróbico empleando steps, a una cadencia de 130 pasos/minuto y un esfuerzo percibido de 13–16/20 en la escala Borg; C) Sentarse durante 5 horas, sin interrupciones del tiempo sedentario. Los participantes se presentaron a cada condición experimental en estado de ayuno, y se les suministró un desayuno estandarizado. En cada una de las condiciones, se medió la presión arterial antes y después de cada interrupción del tiempo sedentario. En cada una de las condiciones, se determinó la glicemia postprandial al inicio y al final del periodo experimental. RESULTADOS: el análisis de varianza (ANOVA) de medidas repetidas no mostró diferencia estadísticamente significativa entre las tres condiciones experimentales. El análisis individualizado de los porcentajes de cambio mostró heterogeneidad en las respuestas de los participantes según la estrategia de interrupción de tiempo sedentario. CONCLUSIÓN: interrumpir el tiempo sedentario cada hora con 4 minutos de actividad física contra resistencia o aeróbica, a intensidad moderada, no genera un estímulo metabólico suficiente para disminuir significativamente la presión arterial y la glicemia postprandial en oficinistas normotensos con obesidad, en comparación con sentarse durante 5 horas sin realizar interrupciones. |
| Maa: | Kérwá |
| Organisaatio: | Universidad de Costa Rica |
| Repositorio: | Kérwá |
| OAI Identifier: | oai:kerwa.ucr.ac.cr:10669/81526 |
| Linkit: | https://hdl.handle.net/10669/81526 |
| Access Level: | acceso abierto |
| Sanahaku: | Obesidad Presión arterial Interrupción tiempo sedentario Ejercicio aeróbico Ejercicio contra resistencia |