Mejora de variables psicológicas en adultos mayores mediante pilates
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| Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | artículo original |
| Publication Date: | 2021 |
| Description: | En México, como en muchos países, ha aumentado considerablemente la población adulta mayor. Este incremento se puede explicar debido a mejores condiciones de vida en general, como una mejor alimentación y nuevos tipos de medicamentos. Por tal motivo, se cuenta con una población adulta mayor que es indispensable estudiar para ofrecerle una mayor independencia, autocuidado y mejor calidad de vida. El objetivo de esta investigación fue determinar el efecto de un programa de Pilates sobre variables psicológicas en adultos mayores del Estado de Durango, México. La metodología del estudio presenta un grupo experimental (GE) n=10 y un grupo control (GC) n=10, mediciones Pre-test y Post-test, la edad de los participantes estuvo entre 60 y 80 años. La duración del programa fue de 12 semanas, con una periodicidad de 3 veces por semana con sesiones de 50 min. Para evaluación de la variable dependiente se utilizó el instrumento WHOQOL BREF, y para el análisis se realizó ANOVA de 2 x 2. Como principales resultados se encontró una interacción significativa (p < 0.05) entre mediciones y grupos en las dimensiones de salud físicas, relaciones sociales, y aspectos psicológicos. Concluyendo que un programa de acondicionamiento físico de 12 semanas de duración basado en el método Pilates permite mejorar variables psicológicas, las cuales son relevantes para el logro de la buena salud en el adulto mayor. |
| Country: | Kérwá |
| Institution: | Universidad de Costa Rica |
| Repositorio: | Kérwá |
| Language: | Español |
| OAI Identifier: | oai:kerwa.ucr.ac.cr:10669/102871 |
| Online Access: | https://hdl.handle.net/10669/102871 https://doi.org/10.47197/retos.v1i40.74307 |
| Keyword: | aspectos psicológicos calidad de vida adultos mayores pilates entrenamiento ejercicio actividad física psychological aspects quality of life senior adults elder adults elder population training exercise physical activity |