Efeitos da Desidratação no Rendimento Físico e na Saúde
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| 作者: | |
|---|---|
| 格式: | revista divulgativa |
| Fecha de Publicación: | 2001 |
| 實物特徵: | As pessoas fisicamente ativas devem prestar atenção a sua hidratação. A desidratação tem efeitos negativos sobre o funcionamento do corpo, que vão desde pequenas diminuições no rendimento físico, até problemas por calor muito sérios que podem levar à morte. Portanto se recomenda beber suficiente água e bebidas esportivas antes, durante e depois da atividade física. Por outo lado, é importante não exagerar na ingestão de líquidos, pois é possível beber água em demasia e ter problemas sérios de saúde. Por esta razão, a meta é tentar repor um volume de líquidos similar ao que se perde pela transpiração. |
| País: | Kérwá |
| 機構: | Universidad de Costa Rica |
| Repositorio: | Kérwá |
| OAI Identifier: | oai:kerwa.ucr.ac.cr:10669/75969 |
| 在線閱讀: | http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=413 https://hdl.handle.net/10669/75969 |
| Palabra clave: | Hidratación Ejercicio Salud Hydration Exercise Health 613.71 Ejercicio y actividades deportivas |